При обливании холодной водой происходит резкое сужение кровеносных сосудов, улучшается кровообращение, укрепляются стенки артерий и вен, нормализуется работа системы кровоснабжения, повышается работоспособность сердечно-сосудистой системы. Холодный душ заставляет тело вырабатывать дополнительную энергию для обогрева, улучшает работу головного мозга, активизирует мышление, ускоряет циркуляцию лимфы, ускоряет обменные процессы, укрепляет иммунную систему. В результате человек получает бодрость, отличное настроение и повышенную работоспособность.